火曜日は愛知 尾張旭で
今崎実千代先生の、
ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ
(ズンバ ゴールド) に参加。
壁に黄色いＴシャツが貼ってあるように見えますが、よく見ると壁に同化された今崎先生が隠れています(爆
この当日は同い歳の今崎先生。
翌日にはお姉さまとなるので、この日はタメ口で話しました(爆
ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤとは、、、
アクティブアダルト(活動的に行動する中高齢者の方)、フィットネス初心者、ダンス初心者、特別な配慮の必要な方（シニア、障がい者、車いすを使用されている方、ケガのリハビリをしている方）などを対象としたプログラム。
[JWI(JAPAN WELLNESS INNOVATION)より]
高齢者施設に勤めているので、入所されてるかた向けのいろんな活動に参考になるかなと思い、ＧＯＬＤ初体験させていただきました。
施設は平均年齢でも80歳代、100歳超えのかたもみえるので、もちろん今回のレッスンのような動きはできないんだけど、先生にもいろいろアドバイスいただき、健康で楽しいプログラムを作ってみようと思います。
せんせい、参加の皆さん
どうもありがとうございました。
あ、、せんせい、
お誕生日おめでとうございます(爆
なお、ズンバ未体験、初めてなので自信がないとか、ズンバに興味のあるかた向けに、素人目線ですがズンバ についていろいろまとめました。
ズンバとは、ズンバの特徴、ズンバの始まり、エアロやサルセーションとの違い、曲紹介、ズンバを始めるには？、など、ズンバ についてまとめましたので、ぜひ参考にしてもらってズンバ に興味持ってくださいね〜
👇👇👇これです…
初心者でもわかる、ズンバとは（ZUMBA）.. 芦田愛菜ちゃんがハマり、早見優さんはインストラクター。サルセーションやエアロビクスとの違い、曲、動画、簡単？難しい？サークル、ダイエット効果、IN愛知.名古屋
.（参）ちなみに、この投稿はズンバについてですが、逆に、サルセーションでの目線での投稿もしています。 ☟ ☟ これです、ご参考ください。冒頭に一曲紹介させていただきます。この時点でノリノリになっちゃいそうですが（笑このかたが、あとで出てく
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